نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان.. تجنب الحلويات وممارسة الرياضة بعد التراويح

يحتاج أصحاب الأمراض المزمنة إلى إرشادات معينة خلال شهر رمضان كمرضى السكري؛ وذلك لتفادى حدوث أية مضاعفات لهم خلال فترة الصيام، حيث يعد شهر رمضان فرصة للتشافى وتجنب حدوث مضاعفات من خلال اتباع تلك الإرشادات.

روشتة رمضانية لمرضى السكري 

قدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية نصائح لمرض السكري، أهمها: الحفاظ على تناول الأدوية فى رمضان فى المواعيد المحددة والالتزام بالتعليمات التى نصحه بها الطبيب. 

كما شدد الناظر على مرضى السكرى بضرورة الابتعاد عن تناول الحلويات والسكريات، وألا يتناولوها إلا بقدر قليل جدا، ويمكن أن يكتفوا بقطعة صغيرة جدا من الحلوى.

الاعتدال في شرب العصائر 

وفيما يتعلق بالمشروبات نصح الناظر مرضى السكرى بتناول تمرة واحدة فى اليوم والاعتدال فى شرب العصائر التى تحتوى على كمية قليلة من السكر، ويمكن أن نستخدم سكر التحلية "الدايت " كبديل عن السكر العادى؛ لتجنب ارتفاع السكر فى الدم. 

ممارسة الرياضة بين الإفطار والسحور 

وأضاف الناظر أنه على مريض السكرى  السير ما بين اثنين إلى ثلاثة كيلو مترات خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور بعد صلاة التراويح، وخاصة أن الرياضة مهمة جدا لمريض السكر وعلى مرضى السكرى الحرص على ممارستها بشكل يومي.

تابع أحدث الأخبار عبر