بيساعد على خفض الكولسترول و يعزز القلب .. أهم الفوائد الصحية للخس | فيديو
بيساعد على خفض الكولسترول ويعزز صحة القلب ، يعد الخس أحد أشهر الخضراوات الورقية من حيث الأكل والزراعة والفائدة الصحية ، وهو مميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة القوية والمغذيات الطبيعية وقلة السعرات الحرارية والدهون فيه...القيمة الغذائية للخس
يتميز الخس بكونه مصدر عالي للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ولعل أشهرها حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين A، بالإضافة إلى محتواه العالي بالألياف الغذائية والمياه.
فوائد الخس للأمراض:
- المساعدة في خسارة الوزن
- تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول
- تعزيز صحة الجهاز الهضمى
- المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق
- الحفاظ على بيئة الجسم القلوية
- غذاء صديق لمرضى السكري
- تعزيز المناعة
- مكافح للسرطان
- تعزيز صحة العظام وتقويتها
