عادات تزيد فرص الإصابة بسرطان الأمعاء.. احذرها
تعتبر الإصابة بسرطان الأمعاء ثالث أكثر أنواع السرطانات تشخيصًا في العالم، فخلال العام 2020 تم الإبلاغ عما يزيد عن 1.9 مليون حالة إصابة جديدة، و الإصابة بسرطان الأمعاء تماثل تمامًا الإصابة بأي نوع آخر من أنواع السرطانات، حيث تحدث الإصابة بسرطان الأمعاء عندما تنمو الخلايا المبطنة للأمعاء الغليظة أو القولون أو المستقيم بشكل خارج عن السيطرة وغير طبيعي، ووفقًا لموقع timesofindia فإن نوع السرطان يتحدد وفقًا للمكان الذي نمى فيه.
اقرأ أيضا
عادات تزيد فرص الإصابة بسرطان الأمعاء
يوجد العديد من العادات التي تزيد فرص الإصابة بسرطان الأمعاء وهذا يستدعي الحظر منها وتجنبها، منها:
تقدم العمر: حيث تزداد فرص الإصابة بسرطان الأمعاء مع تقدم العمر، حيث أن معظم الحالات تُشخص في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
التاريخ العائلي: إذا كان هناك تاريخ عائلي لسرطان الأمعاء، فإن الشخص يكون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
التغيرات الجينية: يمكن أن تؤدي بعض التغيرات الجينية إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، مثل متلازمة لينش ومتلازمة سرطان القولون غير البوليبية الوراثي.
بعض الحالات الطبية المزمنة: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية المزمنة من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، مثل مرض كرون ومرض التهاب القولون التقرحي.
النظام الغذائي: يمكن أن تزيد بعض العادات الغذائية من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، مثل تناول الكثير من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة، وعدم تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
عدم ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
عادات تقلل فرص الإصابة بسرطان الأمعاء
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء:
اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدهون.
ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين الصحة العامة.
الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض، بما في ذلك سرطان الأمعاء.
الخضوع للفحوصات المنتظمة: يمكن أن يساعد إجراء الفحوصات المنتظمة في اكتشاف سرطان الأمعاء في مراحله المبكرة، عندما تكون فرص العلاج أكثر نجاحًا.
من المهم ملاحظة أن هذه العادات لا تؤدي بالضرورة إلى الإصابة بسرطان الأمعاء، ولكنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به.
تابع أحدث الأخبار عبر
