لتجنب الإجهاد والتشنجات الحرارية.. نصائح مهمة لحماية نفسك من موجة الحر
يتسبب موجة الحر الشديد في إضعاف قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته؛ مما قد يؤدي لكثير من الأمراض، أخطرها الإجهاد الحرارى والتشنجات الحرارية وضربة الشمس. وهذه الأمراض يتعرض لها الجميع صغارا وكبارا، وقد يتطور الأمر، وتصبح الحرارة قاتلة حال عدم اتخاذ احتياطاتنا.
نصائح مهمة لحماية نفسك من موجة الحر
- ارتدِ ملابس فضفاضة خفيفة وفاتحة اللون.
- اشرب كمية كبيرة من السوائل على مدار اليوم.
- تجنب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرا.
