مخاطر "الأسبرتام".. احذر الإفراط في تناول السكر الدايت
رصد برنامج "من مصر" الذي يقدمه الإعلامي عمرو خليل، على قناة سي بي سي، من مخاطر السكر الدايت على الإنسان بعد تحذيرات "الصحة العالمية".
مخاطر السكر الدايت
قال محمد عز العرب أستاذ الكبد والجهاز الهضمي ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن منظمة الصحة العالمية اعتبرت أن "الأسبرتام"، وهو مُحَلٍ اصطناعي غير سكري يستخدم في المشروبات الغازية، "من المحتمل أن يكون مسرطِنا للبشر"، لكن الجرعة اليومية التي تعتبر آمنة لم تتغير.
إنه لو الجرعة اليومية للأسبرتام ارتفعت بنسبة كبيرة، فهذا يسبب خطورة محتملة، وعلبة الكانز تتراوح من 200 لـ300 ملجم .
وحذر المرضي الذين يعانون التليف الكبدي، وأمراض الكبد، بضرورة الابتعاد عن مادة "الأسبرتام"، مضيفًا أن الأشخاص الأصحاء يمكن استخدام علبة أو علبتين في اليوم الواحد فقط.
فيما نصحت د. أماني داود استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية، الاستعانة بعسل النحل بدلًا من المحليات الصناعية، حيث أن عسل النحل الطبيعي الأفضل في التحلية والأقل في السعرات.
نصائح لمرضى السكر
تلقِّي الأدوية في مواعيدها مع قياس السكر باستمرار والمتابعة مع الطبيب.
تناوُل اللحوم المشوية أو المسلوقة، واختيار القطع غير الدسمة.
الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام، وخصوصًا الأطعمة الدسمة والنشويات.
الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية والعصائر الطبيعية.
ممارسة التمارين الرياضية حتى لو المشي بعد تناول الطعام بساعتين.
تابع أحدث الأخبار عبر
